荤素搭配的食物营养齐全,氨基酸互补能够提高蛋白质的营养价值,不但颜色漂亮,青菜中的膳食纤维还能刺激胃肠道的蠕动,帮助消化。有助于身体健康,蔬菜中各种维生素齐全,有助于营养补充。
荤素搭配的食物营养全面、氨基酸互补,能提高蛋白质的营养价值。如果只吃素食,还会导致营养不良,吃太多的荤食,还会增高胆固醇、影响新陈代谢,荤素搭配一起吃,对身体有很好的作用
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