银耳枸杞花生红豆莲子糯米鹌鹑蛋一起吃没问题吗？

女 | 30岁 2021-11-26 23:06:38 1人回复来自

健康咨询描述：银耳5g枸杞6g红枣5g花生10g红豆15g莲子10g糯米30g鹌鹑蛋5个这写食材放在一起有不谐吗？如果可以功效是什么，分量还需调整吗？如果工作疲惫大量用脑（会计）还有其他什么好的缓解疲劳的方案吗？谢谢

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2021-11-26 23:10:35 我要投诉

这几种食物可以放在一起吃，有补血、健脾、滋阴的功效。如果平时经常大量用脑的话，建议多吃点核桃，有补脑的作用。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，多参加户外活动，提高身体素质。

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