阴虚体质最好用一些补阴滋阴养阴的方法,可以吃一些燕窝百合鸭肉,莲藕,金针菇,枸杞,生梨,可以帮助改善,易怒,口干咽干,大便干燥的情况。可以喝一些麦冬茶,芦根茶,桑葚等等。适当的吃一些银耳,海参都能够帮助滋阴养血,养精润燥。
阴虚的体质在变长的时候尽量的去吃一些可以壮阳的食物,比如像吃一些韭菜,吃一些茄子,吃一些黄豆类的食物,都是可以帮助我们进行改善的,首先如果是阴虚体质比较严重或时间比较久,还是应该吃药物来调整。
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