健康咨询描述: 持续了很久(半年-1年),不想与人交往,在学校也没有朋友什么的,自己不觉得,是被老师发现了,做了心理培训,挺恨自己,觉得干什么都没有意义,失眠到每天只睡3/4个小时越来越不想从家里出来,不想去学校,最近觉得不怎么会表达情绪,有一点麻木吧,没有什么食欲。手上全是疤,害怕社交,记不住东西,但因为害怕,就坚持下来了。我这样,该怎么办,就靠你啦。谢谢,现在挺迷茫的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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