感觉自己总是爱胡思乱想

健康咨询描述： 对，很痛苦，没办法接受也没办法拒绝。 就是一个人好像从我的思维里跳出来，跟我对话，反驳我的观点。还有一次想法，明明是正的，我脑袋里的另一个人就把它想成负的。 反正就是不断的在吞噬，挤压甚至是让我渐渐接受那个错误的观点。 我每天都在接受这种强迫性思维的折磨，会把一件本来很好的事情往里扣，一件一件的列出来，好的想成坏的，而且根本没法控制，当我觉得无法对抗的时候就快崩溃了，我就会对它（脑子里的自己）说，我不反抗了你随便吧。 在我走路吃饭写作业的时候，我好像每时每刻都在进行思想斗争，每分每秒都在跟它对话。 一件事情本来不应该是这样的，但就让这个思维变得很糟糕。我该怎么办呢？一到学校就这样了，现在在家也还是不停的循环思维。 烦死了，不知道这种脑子里的交谈和谈判什么时候能结束。 谢谢您看完，有时间请帮我解答一下好吗？