肩周炎平时生活要注意什么？

女 | 35岁 2021-11-27 06:51:03 2人回复来自

健康咨询描述：可能是由于上班长期使用电脑的原因，总是觉得双肩有一种疼痛感，晚上睡觉情况还会加重，痛起来难以入睡，痛得厉害的时候甚至牵连到颈部都好酸痛，去看医生说是肩周炎。

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2021-11-27 06:56:19 我要投诉

肩周炎平时生活中要注意肩关节的保暖，避免受凉，避免肩部劳损性动作。例如提拉重物。应该积极的进行功能锻炼，例如手臂爬墙术。能够有效的预防肩关节粘连，疼痛的时候，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗。

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2021-11-27 07:05:07 我要投诉

患有肩周炎的患者需要注意休息，不要太过劳累，还要做适当的锻炼，多活动肩周的关节，保持他的活动，防止坚硬，不能受凉，要注意保暖，在饮食上注意尽量少吃海鲜，多吃一些清淡的食物，还要适当的补充身体的营养。

挂号科室：疼痛科、骨科

温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主... 更多>>

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