一般来说这种情况下应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以吃点苹果,香蕉,葡萄,桃,白菜,胡萝卜,香菇,木耳,冬瓜,南瓜等,这些食物都含有丰富的维生素和矿物质,食用以后都能够改善心情的,不要吃油腻油炸的食品,不要吃烧烤类的食物。
可以改善心情的食物,建议您可以适当的吃点南瓜。或者是喝点牛奶酸奶也可以,也可以吃香蕉,这些食物可以使情绪更加的舒畅,平时也要注意自我调整心态,要进行心理方面的调整。不要过度的焦虑抑郁。
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