健康咨询描述: 这两年不知道是怎么回事,动不动就感冒,天气稍微一变就感觉不对劲了,又是打喷嚏,流鼻涕,鼻子也不通气,有的时候还发烧,感觉自己免疫力真的是太差了。然后朋友给我说多运动可以锻炼身体,可以增强免疫力。
想得到怎样的帮助:长期感冒是什么原因?
你这个情况不知道,你是经常这样吗?平时有没有这样的情况?如果你经常在经常感冒,确实是应该检查一下正常的免疫力,抵抗力不至于这样。嗯,可以考虑接种一下流感疫苗,这个对于预防感冒呢,意义很大,另外就是通过饮食营养均衡,通过体育锻炼增强自身的免疫力
经常感冒主要是机体免疫力下降导致的,建议平时饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高免疫力,天气冷的时候要注意保暖,防止受凉,避免去人群密集的场所。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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