健康咨询描述: 近期因为工作是在太繁杂了,导致我现在一闭上眼睛满脑子想的都是有关于工作方面的事情,而且夜里一直就没办法安心入睡。失眠患者要怎么调理自己的身体?
想得到怎样的帮助:失眠患者的调养
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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