健康咨询描述:
家族性高血压,血脂.血糖均正常,血压降至正常后,是否要紧持长期吃药?
第一次问题补充:长期服药与非药物控制是否是同时进行.还是任选一项.具体如何操作.请详细说明.谢谢.
你好!如果血压不高,症状轻可以用饮食治疗!如果症状交重的可以加药物同时治疗!饮食注意事项一、 食盐的限制:(每天食盐摄入最好小于6g)1. 调味品——食盐、酱油、味精、番茄酱等。2. 腌制品——泡菜、酱菜、豆腐乳等。3. 咸味——香肠、火腿、咸肉等。4. 罐头——蔬菜罐、肉罐等。5. 其他——速食面、多量芹菜汁、胡葡萄汁等。二、 一餐进食量宜少,一天总热量应限制。每餐求七分饱即可,一天三餐饮食量,应求平均为宜。或少量多餐亦可。应以维持标准体重为准,不宜过量。三、 油脂(尤其是动物性脂肪)限制。肉类尽量用瘦肉部份,勿食肥肉、鸡皮、鸭皮。避免油炸、油煎或油酥等食物。用植物油,勿用动物油。四、 摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类(植物油)、五谷类、鱼肉(瘦)、蛋、奶、豆类。五、 避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、薯类、芋头、玉米等。六、 多摄取含高纤维的食物以防便秘。如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。七、 避免摄取高胆固醇食物。如内藏脏类(脑、心、肝、肠)、卵黄类(蛋黄、鱼卵)、海产类(牡蛎、龙虾)。祝福早日康复!请及时采纳!病情变化随时诊治!
低盐低脂饮食不要吃含糖量高的食物,经常测血压保持心情舒畅。适当锻炼身体。
以上是对“家族性高血压,血脂,血糖均正常,血压降至正常后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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