这几天比较忙，昨天晚上十二点十分左右才睡着

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，偶尔见到作息做不到规律，这种情况是不会打破正常人的生物钟功能紊乱
      指导意见：
      要求每个人尽量要做到在晚上的11点之前上床睡觉，但是有个别人确实是做不到这样严格的掌握时间，只要能够在上床睡觉，以后很快进入睡眠状态，而且睡眠深度也很好，睡眠时间对你来说也是可以的，白天可以精力充沛，没有头疼头晕等异常表现的话，这样的作息也是可以的
      

      病情分析：
      你好，除了昨天晚上你睡的有点晚，平常的话，睡眠时间还是比较充足的，所以不要有心理负担
      指导意见：
      建议还是养成比较良好的作息习惯，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，可以听点舒缓的音乐，在安静的环境下入睡
      

      病情分析：
      可以感受到你对美好生活的期待
      每天比较忙，晚上十一二点睡觉，每天7个半小时的睡眠，内心疑惑，这样规律性入睡，是否能够构建有效的生物钟
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，需要说明的是，这样的良好睡眠是完全正常合乎情理的，不会产生任何的不良影响
      
      以上是对“这几天比较忙，昨天晚上十二点十分左右才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！