请问一下，跑完步头晕目眩，恶心想吐，是怎

男 | 20岁 2021-11-27 08:40:53 1人回复来自

健康咨询描述：以前练了一年散打，体重控制在80—85Kg，身高175cm。中间跑步断了一年，体重直线上升，现在95KG了，想减肥，最近刚开始跑，因为怕发胖所以吃的少，最近几天，跑完步头晕目眩，恶心想吐，是怎么回事。

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2021-11-27 08:44:12 我要投诉

你这种情况考虑还是活动量太大引起的，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，建议逐渐增加活动量。

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