身体气血虚弱，湿寒严重，怎么调理

女 | 36岁 2021-11-27 09:34:07 1人回复来自

健康咨询描述： 6月15号晚上，先用热水淋了全身，又用冷水淋全身，热水冷水交替冲淋，后来没有及时换衣服，导致头，肩膀，背，大腿，膝疼痛，要怎么调理。

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2021-11-27 09:37:00 我要投诉

作为36岁的中年女性，建议不要这样冷热水交替淋浴，否则会造成身体阴虚的现象，建议平时科学规律的生活也是以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素，丰富的时候可以多饮一些红糖姜水，小咪唉呀。

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