月子里能减肥吗

      指导意见：
      建议坐月子期间不要慌着减肥，这对于宝宝和妈妈本人的健康都是有它的用处的，等坐完月子再减肥也不迟。月子期间饮食要清淡，少油腻少糖少脂肪，吃饭的时候细嚼慢咽。
      

      月子里不建议减肥，因为月子里母亲要给孩子，喂奶。乳汁的营养需要需要孕妇从平时的饮食当中获得。只有吸收充足的营养才能更好的哺育孩子。因此月子里不建议减肥。
      

      月子里面也是可以减肥的，首先应该调整好饮食结构，多吃蔬菜，以及优质蛋白质食物，主食的话选择粗粮，每顿饭要吃到七分饱就可以了，同时在早晨以及下午适当补充一些热的水果汤，月子期间的话尽量不要去吃一些特别油腻或者脂肪含量比较高的食物，比如说动物内脏，骨头汤，猪蹄等等，同时应该根据自己的身体状况适当下地走走路，增加身体代谢消耗
      
      以上是对“月子里能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！