晚上老是讲梦话,白天很累。请问我该怎么办?
男 | 18个月 悬赏1个健康币
2009-04-09 12:59:16
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健康咨询描述： 了,请问我该怎么办?要注意什么?或者有什么方法吗?可是白天老是打瞌睡,上课很困,怎么办啊?:
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2009-04-09 13:09:21 我要投诉
如果经常说梦话：在入睡前不要做剧烈活动,不看打斗和恐怖电视.如果白天太兴奋,可以在睡觉前做放松练习,使自己平静下来,或者喝一杯热牛奶,有镇静安神的功效.
按摩方法
（1）仰卧位,将双手全掌搓热后置于腹部,以脐为中心,交替揉摩2～5分钟.
（2）以指按摩神门,足三里,三阴交穴各1～3分钟.
（3）俯卧位,以全掌横擦患儿肩背部,以透热为度.
（4）以指按揉心俞,厥阴俞,脾俞,肾俞穴.各30秒至1分钟.
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