被医生告知要多吃粗粮不知道粗粮范围

女 | 19岁 2021-11-27 12:19:03 1人回复来自

健康咨询描述：听营养师说要多吃粗粮但是不太了解粗粮的范围医生说薯类、豆类和糙米类都算但是我不知道粗粮磨成的粉（紫米面玉米面绿豆面）这些算吗？红薯淀粉算吗？

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李瑞婷双塔韩玉民中医诊所副主任医师擅长: 慢性肾炎；慢性肾功能不全；肾病综合征；遗尿症；泌尿帮助网友：111940

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2021-11-27 12:22:30 我要投诉

这些都属于粗粮，那都是可以吃的。红薯也属于粗粮，磨成淀粉之后也是可以吃的，平时应该多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激性食物，少吃一些油腻油炸食品，戒烟戒酒，多参加户外运动，提高身体免疫力。

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