健康咨询描述: 我怀孕1个多月了,前两天去医院体检时,医生说我缺锌,让我好好补补,可是自己又是怀孕的,又不知道什么该吃,害怕吃错了会对宝宝产生不好的影响。
想得到怎样的帮助:孕妇缺锌怎么办?
锌缺乏是临床上常见的一种微量元素缺乏,孕期如果确诊有锌元素缺乏,可以适当增加富含锌的食物或在医生指导下服用补锌药物。食补主要是多吃一些牡蛎、牛肉、动物肝等。常用的补锌药物包括葡萄糖酸锌、赖氨葡锌。
孕妇缺锌建议平时可以在医生指导下使用一些药物来进行补充改善,平时饮食要注意多吃一些含锌比较高的食物,比如动物的肝脏,紫菜,胡萝卜,白菜,小米粥玉米以及新鲜的水果蔬菜来补充人体需求,平时日常饮食方面要营养均衡的避免挑食厌食,导致孩子以及大人营养不良营养跟不上的一些情况产生,平时定期做好产检即可。
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