剧烈运动后能不能游泳
男 | 50岁 2021-11-27 16:44:08
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健康咨询描述： 我这次检查身体检查下来有胆固醇高，我就自己办了一张健身卡，每天去锻炼了，我昨天跑步30分钟大汗淋漓，去游泳了，回家之后老婆跟我说不能运动完就游泳。
想得到怎样的帮助：剧烈运动后能不能游泳
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2021-11-27 16:55:42 我要投诉
运动完不建议马上游泳的，这种情况容易出现一些脱水的情况，还是要注意嗯间隔开活动锻炼更好一些的，养成良好的生活习惯，可以多喝一些温水，清淡一些饮食，适当的活动锻炼。看一下具体的恢复情况
2021-11-27 16:49:14 我要投诉
剧烈运动之后应该先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或者是冷水浴，因为剧烈运动之后立马游泳或者进行冷水浴，肢体温度和水的温度相差悬殊，容易发生小腿抽筋儿
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