夏天的天气也比较炎热,而且湿度比其他季节要大,所以在夏天的时候,养生就非常重要,在夏天可以吃一些保健的饮食来改善身体的机体平衡,在夏季也可以选择吃一些解暑防暑,而且有营养的食物,比如可以吃一些蛋类,鱼类以及含脂肪少的肉类,豆制品,牛奶等。
夏季天气炎热容易上火,可以多喝一些绿豆汤,具有清热解毒去火的功效,可以多吃一些绿叶蔬菜,多吃一些粗粮,新鲜水果等,还要补足水分,也可以喝点淡盐水,吃一些清淡解暑的食物,预防中暑的现象
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