身高发育高峰期适合比较剧烈的运动么

男 | 15岁 2021-11-27 18:50:33 1人回复来自

健康咨询描述：这些天我的身高明显在长一天都有1~2厘米的变化但是每当我运动后（2~3小时篮球运动）回家再量下又比之前出门矮了一些而且每次运动时都明显感觉到膝盖发痛

想得到怎样的帮助：希望医生告诉我身高发育高峰期适合运动么和一些能增高的简单运动方法

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吴本荣河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿发热小儿肺炎小儿湿疹,小儿哮喘,急性帮助网友：70729

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2021-11-27 18:52:56 我要投诉

正处于青春期，也就是生长发育的第二个高峰期，这个时候一定要加强营养，多吃一些高蛋白，高热量的食物，同时一定要多晒晒太阳，增加户外活动的时间，每天坚持跑步锻炼身体，而且一定要循序渐进，关键是要坚持，睡觉前多喝点牛奶，口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，这样综合调理一段时间肯定会改善的

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