我十六岁157Cm补钙可以长高但怕钙

女 | 16岁 2021-11-27 19:01:18 1人回复来自

健康咨询描述：我十六岁157Cm 补钙可以长高但怕钙补多了反而长不高我小时候钙补的有点多现在还要不要补钙。我十六岁157Cm 补钙可以长高但怕钙补多了反而长不高我小时候钙补的有点多现在还要不要补钙。我还可以再涨多少？

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吴本荣河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿发热小儿肺炎小儿湿疹,小儿哮喘,急性帮助网友：70729

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2021-11-27 19:05:37 我要投诉

现在正处于青春期，只要自己加强营养，加强锻炼，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，因为2/3左右的钙都是从饮食中摄入的，而且现在正处于生长发育的关键时期，生长越快，所需营养物质相对越多，一般是需要补充点钙的，不会导致补钙增多的啊，可以采取间断补充的方法，一般是补充20天左右休息十天。

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