白内障要如何防治

      想要预防白内障，首先在日常生活中应该避免阳光直射，外出的时候建议佩戴墨镜，同时要积极的预防和控制一些疾病，比如要预防高血压和高血糖。在生活中也应该吃一些富含维生素的食物，特别是菠菜绿色叶菜，芥菜含有特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质的深绿色。
      

      日常生活中保持营养均衡补充身体所需的维生素，养成良好的用眼习惯，避免眼部组织老化，外出活动时避免紫外线直射大太阳镜保护眼睛。预防高血压，糖尿病等疾病，避免高血压高血糖引起的白内障，饮食上可以多吃菠菜芥菜等抗氧化的蔬菜。
      

      白内障的防治，首先应该保持良好的心情，陶冶情操，积极旺盛的生活热情能够起到阻止和延缓病情的作用。要加强用眼卫生，千万不要用手去揉搓眼睛，不要用不洁净的手帕、毛巾等进行擦眼或者洗眼。用眼过度后应该适当的进行放松，久坐的工作者，应该间隔一段时间1到2小时左右起身活动10到15分钟，举目远眺或者是做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，积极的防治慢性疾病发生，包括眼部的疾病以及全身疾病，尤其是糖尿病是最容易并发白内障的，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。饮食上也要注意多食用丰富的蛋白质、钙类微量元素，还要多食用一些富含维生素a、维生素c、维生素e以及β胡萝卜素的食物。
      
      以上是对“白内障要如何防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！