食物是补铁的主要来源吗

      铁主要的食物来源有：动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱中含铁丰富。补铁的主要来源就是猪肝等食物。补铁的主要来源就是猪肝等食物，合成血红蛋白的关键原料——铁元素。
      

      你好，食物是补铁的主要来源的，日常生活中可以适当的进食含铁高的食物，比如动物肝脏，菠菜，肉，红枣，红豆等。合理的搭配饮食，有利于铁的吸收。对于青春发育期或者是孕妇为了更好的补充铁，可以适当的口服铁剂。