高血压不能吃什么能吃什么？

男 | 34岁 2021-11-27 23:22:45 1人回复来自

健康咨询描述：高血压已经有好几年时间了，这应该是因为家族遗传造成的，家里有很多人都有高血压的毛病，但是我觉得和我自己的本身生活习惯也是有很大的关系，现在一直吃着医生开的降压药，同时我还想做饮食调整。

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李卫萍首都医科大学附属北京友谊医院主任医师擅长: 冠心病、高血压、心律失常及心力衰竭等疾病治疗。

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2023-07-18 17:10:36 我要投诉

一豆制品，无论是红小豆，绿豆，黄豆还是黑豆，只要是豆制品，含钾都十分丰富，而且大豆制品中含钙和镁也是比较丰富的，对于高血压来说都是非常有帮助的。二、多吃蔬菜，尤其是新鲜的蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素有助于血压的控制。三、多一些清淡的食物，比如土豆，芋头，茄子，莴苣，海带等等，再就是一些牛奶，酸奶，鱼，虾皮，芝麻酱等等，这些都有助于血压的控制，而且饮食时一定要注意，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱是最为适合的。在饮食的过程当中，也可以多吃一些黑木耳，荸荠，芹菜，葫芦，绿豆，西瓜皮等等都能起到降压的效果。