得了耳鸣饮食上要注意什么？

男 | 50岁 2021-11-27 23:26:19 2人回复来自

健康咨询描述：我最近总是耳鸣，尤其是晚上一躺下来耳朵就开始翁嗡嗡的响，夜里越静我就觉得这声音越大，只能揉揉耳朵来缓解，晚上常常睡不好觉，记忆力也减退了很多。

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得了耳鸣以后，在饮食上要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激，干燥油腻的食物，不要喝咖啡，戒烟戒酒，要注意作息规律，尽量不要熬夜，放松心情，调整好心态，注意保暖，预防感冒，适当锻炼身体，避免接触噪音。

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如果你患有耳鸣的话，那你在饮食方面一定要注意多吃一些清淡的饮食，新鲜的蔬菜水果为主，不要吃辛辣刺激性的食物，容易上火的食物，还是应该在结合日常生活的调理改善保养，多吃一些新鲜的蔬菜水果为主。

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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