因为脚部有很多穴位,经常泡脚通过刺激穴位可以达到很好的舒筋通络效果,而且还能够促进身体内的湿寒之气排出,可以减轻肾脏的工作量,使肾脏的负担解轻,从而起到补肾的作用;
泡脚达到补肾的目的可以选择活血,降火,清热的药物。活血的药物有丹参,当归等;清火的药物有连翘,金银花,板蓝根,菊花等。建议在晚上9:00左右泡脚,这段时间气血差,药物泡脚后可以增加热量,扩张血管,有利于血液循环,放松身体,改善疲劳。同时也可以提高睡眠质量。
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