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练瑜伽有什么好处呢？

女 | 25岁 2021-11-28 06:49:23 2人回复来自

健康咨询描述：每天上班就是往那一坐，下班回家就是进厨房，感觉到自己的生活太无味了，平时也不爱运动，自己整个人的精神状态都不是很好，听一个喜欢练瑜伽的朋友说，练瑜伽好处可多了，所以我也想报个瑜伽班锻炼锻炼。

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2021-11-28 07:49:11 我要投诉

练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以缓解人的压力，调节人的情绪，使人处于一个心态平稳的状态，保持乐观的心态，而且能够使肌肉富有弹性，燃烧脂肪，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加的合理。

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2021-11-28 07:12:13 我要投诉

瑜伽对于身体有很多好处，可以减肥塑形。可以调节情绪，减缓压力，还可以促进血液循环，预防心脑血管疾病。可以改善睡眠。提高机体免疫力。像一些失眠，便秘，头疼都有调理作用。