早晨快步走能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-28 10:24:22 2人回复来自

健康咨询描述：早晨快步走能减肥吗

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2021-11-28 10:41:49 我要投诉

      指导意见：
      可以的，早上快走容易要甩开双臂大步走，快走是有氧运动，每天要坚持40分钟以上，才能开始燃烧体内的脂肪和蛋白质。运动的同时也是要注意控制饮食的摄入。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-28 10:27:24 我要投诉

早晨快步走有一定减肥作用，减肥最好是选择科学的减肥方式，通过控制饮食多运动锻炼，不建议选择偏方或者口服减肥的药物，防止对身体造成一定的影响，平时注意加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物，每天坚持运动锻炼

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