拍打肚脐对减肥没有什么效果的,肥胖的主要原因是摄入的热量高于消耗的热量,所以想要健康科学有效的减肥,是需要控制我们的饮食,多吃一些清淡、高蛋白的食物,不吃煎炸、烧烤、甜品等,不暴饮暴食,同时增强体育锻炼。
拍打肚脐并不能够减肥,首先我们应该知道减肥它是通过增加热量消耗减少热量输入控制好平衡点才能够减肥成功,所以说拍打肚脐的话并不能消耗热量,想运动的话就应该选择慢跑,快走跳绳,打篮球,踢足球每天坚持半小时,同时控制好饮食,多吃蔬菜以及粗粮和优质蛋白质食物,少食多餐,这样综合下来才能减肥成功。
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