高中生，注意力经常不集中，也没有想其他事情

      病情分析：
      你现在上高中了学习压力也很大，休息不好，注意力不集中，学习效率降低了，你感到很困扰是这样的吗？
      指导意见：
      我感觉是你的心情感冒了。抑郁是青少年常见的良性心理问题。我们称他为心理感冒。你可以在百度搜索抑郁咨询量表，做一个心理测验，咱们分析一下。平时要保持好的心态，注意适量的运动和锻炼，让自己呼吸一下新鲜空气，学习休息期间到外面散散步。做几次深呼吸。对高考的结果，看淡顺其自然。
      

      病情分析：
      你最近一周上课注意力不集中，精神分散容易犯困，这种情况和晚上睡眠质量浅，睡眠时间不足有关。
      指导意见：
      长时间睡眠不足会造成身体疲劳，心情烦躁，注意力不集中，记忆力下降。睡眠质量浅，可能和长时间学习压力大，精神紧张有关。需要注意多放松，适量运动，也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些药调整。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，注意力不集中的话，证明还是自己学习方法不对头，自己学习的目的性不明确，有的时候过于着急，有的时候过于涣散必须制定适合自己的学习目标。
      指导意见：
      建议你学习方法的，应该向学习好的同学请教，也可以向老师请教，然后结合自己学会学习方法，知识由浅入深，把基础打扎实，这样就能注意力集中的进行学习了。也可以暗示自己注意力越来越集中，而不是暗示自己越来越不集中！
      
      以上是对“高中生，注意力经常不集中，也没有想其他事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！