怎么避免吃油腻食物伤到胃

      赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。避免吃油腻食物伤到胃可以适当喝一些温开水，水分摄入能够促进人体的新陈代谢，可以加快肠胃代谢，从而起到解除油腻作用。
      

      想要去避免伤害到胃，首先在平常饮食中以清淡饮食为主，去吃一些辛辣生冷油腻性的食物，它是不容易消化，会伤害到我们的一个肠道，伤害到肠胃道，建议在平常的时候少去吃这些食物。