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2021-11-28 14:03:38 我要投诉
不建议您只吃土豆减肥，容易造成营养不良，想要减肥瘦身，首先要制定科学合理的减肥计划，三餐要规律，避免暴饮暴食，每顿只吃七八分饱，要保证蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒掉吃零食的坏习惯，另外可以选择适合自己的运动，逐渐的增加运动的强度和时间，才能取得良好的减肥效果
2021-11-28 13:38:37 我要投诉
土豆属于脂肪含量低，但淀粉含量高的食品，淀粉在体内会与葡萄糖的形式被人体吸收，吸收后的葡萄糖通过氧化分解为机体提供能量，本身被消耗，适量的摄入土豆低于机体代谢的需要有减肥作用，但是过多的摄入葡萄糖消耗不完可以转化为脂肪增加体重
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