便秘要怎么调理才好呢？

女 | 36岁 2021-11-28 13:20:38 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是想大便，但是怎么都拉不了啊，就是肚子还很痛的，有的时候感觉要拉肚子了，可是也是一点点的，我也吃药了，就是没有什么好转，现在还影响我都没有什么食欲的了。

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2021-11-28 13:58:51 我要投诉

      指导意见：
      便秘可以通过饮食调理，需要养成每天吃新鲜蔬菜，粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果可以润肠通便。需要注意饮食三餐要有规律性，需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和刺激性食物。

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