健康咨询描述: 身体一直都很好的,但是这段时间感觉腹部很胀,大便也不通畅,每天喝很多水都没有什么效果,感觉十分的难受,我现在特别的烦恼,想知道引起女人便秘的原因是什么。
想得到怎样的帮助:女人为什么会便秘?
便秘与胃肠蠕动缓慢,以及粗纤维食物摄入过少,运动少有关系,建议多吃粗纤维的食物如芹菜,韭菜,香蕉,苹果等可以促进胃肠蠕动,同时建议每天早上空腹喝500~1000毫升温开水,也可以喝蜂蜜水来起到润肠通便的作用,平时要注意多做运动运动可以促进胃肠蠕动来缓解便秘。
您好,根据您提供的文字信息,在便秘人群当中,其主要原因是由于胃肠道蠕动减慢,或者是职场以及肛门器质性病变而造成的一部分患者,由于不良的生活习惯和心理压力以及年龄逐渐增长,肠道益生菌减少和肠胃蠕动能力下降都是造成便秘的主要原因,而针对于青年女性出现便秘的原因,更常见的就是饮食结构不当,或者长期久坐等不良的生活习惯而诱发。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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