乳腺增生怎么保健

      指导意见：
      患有乳腺增生需要从几个方面来进行调理和保养。第一是饮食。首先饮食要注意，不能够吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点坚果类，海带以及豆制品，有助于病情的恢复。其次是保持心情的愉悦，减少不良刺激，然后是加强体育锻炼，增强自身免疫力。这些做到了对病情的恢复是非常有意义的。
      

      乳腺增生日常生活中可以用热毛巾敷一敷，轻柔的按摩来缓解症状，主要患者还是要注意，养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，不要情绪波动太大，生闷气发脾气，保持一个良好的心情，饮食上避免不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。