骨质疏松最快最有效的方法是

女 | 60岁 2021-11-28 21:42:28 2人回复来自

健康咨询描述：这两天我奶奶总是说她一动一下就膝关节痛，走路更痛，昨天妈妈带奶奶去拍片，医生诊断说是骨质疏松，奶奶让我帮忙查一下这个平时需要怎么做。

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2021-11-28 22:13:29 我要投诉

老年人出现骨质疏松的情况，一般是跟体内的钙流失有一定关系的，建议可以适当的多吃一些钙质含量丰富的食物，也可以补充一些钙剂，都有一定的缓解效果，在日常的生活当中一定要注意，避免出现跌倒等意外情况！

张红新保定市第一中心医院主治医师擅长: 周围神经炎，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节炎及四肢骨帮助网友：12219称赞：1

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2021-11-28 22:21:36 我要投诉

你好，骨质疏松建议你平时注意高蛋白饮食，多吃牛奶鸡蛋瘦肉等等食物，适度补钙，服用迪巧钙片等等，适度锻炼身体，多晒晒太阳促进钙吸收，严重的可以输密固达治疗，效果比较好

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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