之前胫腓骨都断了上了钢板

      因为骨折愈合都是比较慢的，恢复的也比较慢，过早的活动可能会影响到恢复的，所以可能会出现一些疼痛的情况，暂时还是建议您不要进行剧烈的活动，要多注意保养，愈合之后要逐渐的恢复功能，不能过于着急。
      

      因为已经取掉钢板了，已经取出一年了，应该愈合的很好了，应该没有什么问题，现在出现疼痛主要考虑劳损导致的，先注意休息，局部热敷，减少活动，一般都会慢慢的好转，运动量以后要慢慢的增加，不能一下子增加得太多！手术后局部皮肤软组织，都会有疤痕的形成，这个部位一般代偿能力差，所以容易产生酸痛！
      

      骨折做过手术以后，或多或少的会有一定的影响，所以有的时候剧烈运动有点疼痛，这时也在说难免，可能是肌肉局部有僵硬，因为手术的也是一种创伤。目前来说这种没有什么好的办法，因为手术以后不适合剧烈运动。
      
      以上是对“之前胫腓骨都断了上了钢板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！