指导意见:
有一定的辅助减肥效果。苹果煮水加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。而苹果中的果胶有助于助排便,可以刺激肠内益生菌群的生长,有利于减肥。
首先减肥的话是调整饮食结构增强锻炼才能够减肥,而不是说吃某种东西或者喝某种东西就能够减肥,所以说苹果熬水喝没有减肥效果,想减肥的话应该是调整饮食结构,多吃蔬菜适当搭配粗粮,每顿饭最多吃到七分饱,同时每天应该坚持半小时的有氧运动增加身体代谢消耗才可以。
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