有利于消化的食物,日常可以吃一些白菜,山芋酸奶胡萝卜火龙果香蕉,这些食物都含有大量的膳食纤维高,都可以有助于消化,促进肠胃蠕动,促进排便,可以有效的预防便秘。日常一定要养成良好的健康饮食习惯,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,多吃一些易消化的饮食,荤素搭配。
一般清淡软化的食物就有利于消化吸收功能的。比如一些软面条或者小米粥等等。平常一定要多运动来促进胃肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收功能,如果是有慢性胃病的话,一定要三分吃药七分保养,少量多餐定时定量。
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