健康咨询描述: 我是早产儿,听我家人说我刚生下来时只有不到4斤,差点就没养活,从小到大也是经常生病,都说是我体质弱的缘故,想问一下有什么办法可以改善体质弱的?
想得到怎样的帮助:从小就体质弱的人如何锻炼
如果是体质弱的这种情况,这个平时就是适当的增加营养,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,也可以适当的吃点维生素C片,增强自己的体质和免疫能力,一般这个体质逐渐的也能够增强,主要是做护理不能让孩子有经常感冒着凉的现象。
从小就体质虚弱主要是要注意饮食的,一定要控制饮食营养均衡,在身体条件允许的情况下可以多做一些运动的,一般正常的跑步等都可以的,平时一定要尽量的注意饮食,营养均衡,避免偏食挑食。
温馨提示:
普及孕期保健常识,做好卫生宣教,注意劳逸结合,避免感染。
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