减肥一般倡导健康减肥,不能过度节食,可以用食疗的办法。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。但是不要晚上喝茶叶水,也不要大量的喝茶,有可能会出现失眠的症状。
茶叶是属于低脂的食物,但是一般不同的茶叶提供的热量是不一样的。比如常见的乌龙茶,脂肪含量就要明显比红茶和绿茶药略高。日常适量的喝一些红茶和绿茶,对于身体是有好处的,尤其是绿茶有益身体健康,但是不提倡喝浓茶可以喝淡茶。
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