草莓可以养生吗？

      可以的，草莓中含有丰富的维生素，各种氨基酸以及钙，铁，磷等矿物质草莓中还含有丰富的胡萝卜素，可以合成维生素A，具有一定的养肝明目的效果。草莓中含有丰富的膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的效果。
      

      草莓只能够对人体有补充维生素的效果，长时间吃点新鲜的蔬菜和水果，对于补充维生素有很大的帮助，能够使皮肤光亮，而且能够保证大便的通畅。要想养生的话，还需要通过饮食的调理以及坚持锻炼，注重休息各方面来综合进行调理的。