如何安全快速减肥？

女 | 26岁 2021-11-29 18:24:25 2人回复来自

健康咨询描述：我还有两个月就要结婚了，可是我现在还是属于比较丰满的类型，我想在结婚前瘦个十来斤，想做个美美的新娘，但是我又怕吃减肥药会伤害身体，到时候脸色不好看，想知道安全快速减肥的方法。

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2021-11-29 18:48:31 我要投诉

你好，想要减肥的话，安全的办法就是通过控制一些高脂高热量饮食的摄入，还要多做一些运动。减肥是一个长期的过程，一定要坚持饮食和运动的合理调理，并没有什么特别快速的办法。

司莉莉副主任医师擅长: 胃痛，阳痿早泄，失眠，脱发，白发，阴道炎，白带异常帮助网友：8929

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2021-11-29 18:38:18 我要投诉

减肥它有个时间过程的不能快速，一旦快速减肥一方面会影响到身体健康，另一方面可能会导致内分泌失调诱发一些其他的疾病，像女性可能会导致月经不调，严重的话会影响到正常的怀孕生育。一般主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，平时多吃蔬菜少吃荤菜，控制高糖分，高热量，高油脂，高胆固醇等食物的摄入。