月经期间吃什么好呢？

女 | 20岁 2021-11-29 18:54:59 2人回复来自

健康咨询描述：我上一次月经期间的时候，吃了点辣椒，这个月的月经量比较少，而且还有疼痛，我就想知道一下月经期间到底吃什么比较好呢，我每次月经的时候吃的东西老是不怎么注意，导致我的月经不怎么稳定，老是推迟或者延后。

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刘薇锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊帮助网友：69564称赞：1

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2021-11-29 20:18:47 我要投诉

月经期间要多吃一些优质蛋白食物，因为月经期体质抵抗力会下降，容易感染一些疾病，所以要多吃一些红肉鸡蛋牛奶，也可以吃一些鱼肉，还要注意多休息，不能够干重体力劳动，同时也要保暖，不能着凉。月经出现问题需要做激素水平化验。

裴晓慧山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 妇科炎症、妇科肿瘤、产科正常产检、急危重症。帮助网友：33335

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2021-11-29 20:02:17 我要投诉

正常的月经周期为28~30天，前后波动7天属于正常范围，月经期间的饮食呢，主要是以温热好消化的食物为主，不要吃辛辣刺激过于油腻的食物。平时的时候也要注意不要熬夜，生活规律，适当的活动。