dash膳食适合高血压病人,dash膳食是指增加水果,蔬菜,低脂食物,减少油脂量的摄入,增加钾钙镁的摄入。经研究表明,可以使血压降低8%以上。效果甚至等同降压药。
高血压病包括原发性的高血压病和继发性的高血压病,平时一定要注意低盐低脂饮食,不要吃太多油腻的食物。一般来说,需要规律的使用药物去治疗,要注意低盐低脂饮食。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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