经期健康减肥注意些什么？

女 | 26岁 2021-11-30 09:34:46 2人回复来自

健康咨询描述：最近给自己制定了一个减肥计划，但是每周来大姨妈的时候比较苦恼，不想中断，但又怕影响身体。在这里咨询各位经健康期减肥的注意事项，平时来月月时饮食没什么讲究，担心出事。

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2021-11-30 09:53:15 我要投诉

      指导意见：
      经期健康减肥要注意合理饮食，不吃高糖和高热量的食物，多吃蔬菜和水果，另外多饮水促进新陈代谢，有利于减肥。还要适量的运动锻炼，也可以帮助减肥，经期不要节食减肥。