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病情分析：
18岁男孩，连续做噩梦，内心疑惑，在噩梦中，常常是与对象分手，或者和对象有彼此伤害，内心疑惑如何才能够有效解决
指导意见：
可以感受到你的疑惑，从你们的情况来看，总的来说有内心的焦虑感，其次和对象的梦境往往体现出你对自己的不自信，需要解决的事，尽可能规律作息增强，有氧健身锻炼提升自己的心理活动能量
可是现实中也会总是胡思乱想
的确是这样，也就是说有了很明显的焦虑倾向。 从中医的角度上需要舒肝解郁，滋补气血！
怎么样舒肝解郁
日有所思，夜有所梦，白天的焦虑，感表现是胡思乱想，到了夜晚就会不断地做梦。： 有两种途径一种是服用精神科药物，或者中成药具体要到弓丽，正规医院门诊办理。 第二种是自我调节，加上咨询训练，自我调节中，在于每天有两次，早晚各一次的鸡鸡有氧健身锻炼，每次15分钟以上同事晚上9:00以后尽量避免使用手机心理辅导训练，需要四到六次可以和平台心理咨询师预约
鸡鸡有氧健身是是什么
语音翻译转换失误！ 应该是积极的有氧健身！
病情分析：
您好，据您所述的情况当前是有既往的情感事情，会容易有负面的情绪化，也不排除有一定严重程度的自我价值感较低，同时影响到自己的睡眠质量和自我没有及时的走出困境，没有调节好自我规律的作息有直接的关系
指导意见：
这种情况是需要您尽可能的自我转换环境，另外，通过一些有氧运动来改善情绪，也可以自我的倾诉情感和寻求专项的心理疏导，另外，在入睡前配合一些按摩大脑皮层的穴位理疗，帮助促进深睡眠
在平时安全感也是会低
那就多参加一些社会实践活动来增强自己的自信心，同时也可以找一些责任心强的事情去做，来提升自己的价值感
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