健康咨询描述: 姑姑本来睡眠质量很好,晚上九点半睡到早上7点,基本都是一觉到天亮的,最近不知喝了茶的原因,常常失眠,明明很困却睡不着。
想得到怎样的帮助:喝茶会不会导致失眠呢?
喝浓茶是会导致失眠的。因为茶叶里含有茶碱,如果患者对茶碱比较敏感,那么喝茶水的话,就会导致失眠。部分人对茶碱不敏感,晚上喝茶也不会导致失眠。所以尽量不要喝茶,尤其是浓茶。
茶是含有茶碱的,有兴奋神经的作用,可能会让人觉得不困睡不着,严重的话也会导致人失眠,所以说人最好不要在午后在饮茶,特别是晚上不要再饮茶,这些可能是造成失眠的主要原因
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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