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糯米吃多了能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-30 16:19:41 2人回复来自

健康咨询描述：糯米吃多了能减肥吗

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2021-11-30 16:54:21 我要投诉

减肥瘦身期间可以吃一些糯米，但是不建议您，光靠吃糯米来减肥，想要减肥瘦身，要管住嘴迈开腿，在饮食上做控制三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或者不吃高热量低营养的食物。可以配合一些适合自己的运动，例如跳绳跑步，快走游泳逐步增加运动的量和运动的强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2021-11-30 17:35:22 我要投诉

糯米对减肥没有太大作用，因为糯米中含有一定的糖分，对于求美者来说，避免糖分、高脂肪、高热量食物的摄入，可以选择少量的食用，想健康科学的减肥，就要控制饮食，同时增强体育锻炼，坚持下去就会有效果。