只喝水能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-30 16:19:41 2人回复来自

健康咨询描述：只喝水能减肥吗

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2021-11-30 18:57:15 我要投诉

只喝水是可以减肥的，但是在减肥过程中，饮食一定要合理的规划，要营养均衡，不要只单一的吃一种食物或者是只喝水会对身体造成负担，在平时的饮食中可以吃一些低热量的食物或者是多吃一些水果和青菜都是有帮助你减肥的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-30 18:05:08 我要投诉

只喝水来进行减肥是不科学的，而且会影响到身体的健康，减肥的主要方法是控制好每餐的饮食总量，每餐不要吃得过饱，但是不能不吃饭，同时每天要坚持运动锻炼，可以选择跑步、减肥操、健美操等一些运动来进行减肥，运动量要达到一个小时左右。